Biautiful life Diary | 美しい生き方日記

本当の美しさとは健やかな身体と心から生まれます。
私たちの考える美しく生きるためのヒントをご紹介いたします。

こんにちは!

メゾン・ド・マツリカ公文です。

 

みなさん、日頃どのように「健康に気をつけた生活」を送っていますか??

最近では、「食」にまつわることをよく聞くようになりましたよね!

健康食 ・ 食育 ・ 無添加食品 などなど

そして、ダイエットを心がけたい方にも、大切な食事の管理。。

 

何よりも健康な身体が一番大切。

そこで、

毎日の食事のなかで、少し意識してもらいたいのが「低GI」です。

GIとは「血糖指数」のことで、炭水化物を食べた後の血糖値の上がる速さを示す指数のことです。

GI値が低いほど、血糖値がゆるやかに上がるといわれています。

私たちの体は食べ物を食べて血糖値が上がると膵臓からインシュリンを分泌し血糖値を下げます。

このインシュリンには脂肪をつくる働きがあるため高GI食品を食べると血糖値が急激に上昇するので

体はそれを下げようとしてインシュリンを大量に分泌します。

逆に低GI食品は血糖値を穏やかに上げるのでインシュリンがたくさん分泌されず、結果的に体に

脂肪を溜めにくくなるのです。

 

低GI食品を摂る事で期待できる効果は??

〇空腹になりにくい・・・(食物繊維が含まれるものが多く消化時間が普通の炭水化物に比べて長い)

〇便秘解消・・・(食物繊維が便を排出してくれる)

〇食後に眠くなりにくい・・・(食事によって血糖値が上がるとインシュリンが分泌し眠くなる。

低GI食品だとインシュリンが出にくくなるので食事のあと眠くなりにくい。)

 

ダイエットにも役立つ「GI値の低い身近な食べ物」とは♪

グレープフルーツ

りんご

バナナ

そば

玄米

春雨

ヨーグルト

レーズン

レタス

大根

このほかにもたくさんあります。

毎日の食事のなかに、取り入れやすいものがたくさん♡ (^v^)

ついつい偏った食事になりがちな食の見直しにトライしてみてください(^u^)

 

 

 

 

こんにちは!

メゾン・ド・マツリカ 公文です。

 

皆さん、お肌のくすみが気になり始めた・・・ということありませんか??

お肌の透明感が無くなってきた・・・と感じることや肌のトーンが落ちてきたな、と

感じたら・・・

自分の肌の状態をしっかりチェックして、毎日のスキンケアを見直すことが大切です。

 

クスミについて

クスミの原因には、メイクアップ料の残留、血行不良、乾燥、水分不足等、色々な事が複合しています。
クスミ対策としては、必ず下地をしてからメイクを行い、皮膚呼吸を妨げないように、メイクを塗るのではなく載せるように薄いメイクを心掛けます。
クレンジングはファンデーションと相性のいい油溶性クレンジング料を使用し、クレンジング後は必ず洗顔料で水溶性の汚れを取り除き、保水力の高い化粧水、美容液等で水分補給をします。
また、適度の運動と入浴等で血行を良くする事を心掛けましょう。

 

32℃シュアプロテクト(化粧下地)は皮膚呼吸を妨げず、日焼け止め(金属)やメイク剤からお肌を守ります。

32℃クレンジング料は、お肌に負担をかけない落とし方と処方でメイク汚れを落とします。

画像1

32℃化粧品についてや、肌トラブルからお肌を守るスキンケア方法についても

一人ひとりのお肌に合わせてお伝えいたします(^^)

お気軽にお問い合わせください。

フリーダイヤル 0120-39-2308

夏の肌のお悩みランキング1位『日焼け・シミ』
ここ10年で紫外線量は多くなっています。

そこで。

夏だから、なんとなく美白ケアしてた・・・方。

この夏は、絶対焼かない!!絶対シミに変えない!!
そんな効果の出る大人の美白ケアをしませんか??

紫外線によるシミのもと。『メラニン』

紫外線を浴びたその時だけ、メラニンや体をサビさす活性酸素が作られるのではなく

数日にわたり、発生し続けるのです。

注意すべきは、

紫外線、浴びた日から2日が勝負!!!

知ってもらいたいおススメの美白ケアの方法は・・・

① まずは、お肌をクールダウン(鎮静)させ水分補給

② 鎮静したお肌に、美白美容液をゆっくり浸透させる

③ 2週間に1回のサロンでの美白ケア

この夏、マツリカでは

「大人の美白キャンペーン」をスタートしています★★★

サロンケアではホワイトニングエステが初回20%OFFの¥6,400(税別)

さらに2回目以降のエステのご予約が2週間以内で20%OFF

3週間以内で10%OFFとなり、9月末まで何回でも有効です♪

さらにさらにビューティカードお持ちの方はさらに4%OFF!!

そして、なかなかエステに来れないというお忙しい方には

自宅での美白ケアがしっかりできるキットをご用意しました。

Aセット ¥31,000(税別)

●32℃フォースブライト

●32℃ツインセラム

●32℃スポッツセイバー

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Bセット ¥29,400(税別)

●32℃フォースブライト

●ツインセラム

●プレミアムコラーゲン7本入り

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キットはお好きな方を選べます。

ご購入の方には美白パックエステ1回プレゼントです♪

 

ホワイトニングエステと毎日の美白ケアで透き通る白をあなたに・・・

大人の美白ケア、一緒に始めてみませんか?

キットのご注文はお電話でも受け付けております。

こちらから 0120-39-2308

 

 

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