Biautiful life Diary | 美しい生き方日記

本当の美しさとは健やかな身体と心から生まれます。
私たちの考える美しく生きるためのヒントをご紹介いたします。

 

こんにちは。

メゾン・ド・マツリカの松本茉子です。

今日はあいにくの雨ですね…

実家の周りではカエルの大合唱が始まっています。

先日コラーゲンを飲み始めたお客様からこんなお声をいただきました。

「あれすっごくいい!朝の目覚めがいいし疲れが取れる!!」

飲み始めて1か月で実感してくださり、すごく嬉しかったです♡

 

そのほかにも

「虫刺されや傷跡の治りが早くなった!」

「お肌の乾燥が気にならなくなった!」

「吹き出物が出にくくなった!」

「ハリ・弾力が出てきた!」

などのご感想をいただいています。

 

飲む美容液とお伝えすることもありますが

美容のためだけではなく健康=美容

といった考え方のドリンクです。

 

例えば皆さん旅行に行って

”懐石料理を食べて温泉に浸かりいつもより早く寝る”

次の日の朝はすっきりしていませんか?

それだけ栄養が体中に行き渡ったということですよね。

 

では普段の生活ではどうでしょうか?

睡眠も食事もゆっくりとれていない…加工品が多い…

それでは体の細胞がきれいになっていきません!

だからこそコラーゲンドリンクで補ってほしいです。

 

日常に必要な栄養なので

決して贅沢品ではありません。

どの年代の方でもお試しいただけます☆

 

お気軽にご相談ください。

☎0120-39-2308

 

腰痛体操

こんにちは。メゾン・ド・マツリカの大西です

最近、腰痛があるという声をお客様からも多く聞かれます。

「背中や腰が痛いなぁ」と感じたことありませんか??

腰痛は、背中から腰にかけての筋肉が緊張することと

腰やおなかの筋肉の働きが悪くなることが原因とされています。

デスクワークで同じ姿勢が長時間続く、重いものを運んだり無理な姿勢で

力を入れることが多いなど、お仕事や日常生活の中の動作により

腰痛がおこります。

 

腰や背中、脚の筋肉を柔軟にし、筋肉の血流量を増やし

気持ちをリラックスさせ筋肉の緊張を低下させることが大切。

そこでおすすめは「ストレッチング」

ストレッチングは筋肉を伸ばした状態で静止させることで

血流量が増え、筋肉内の疲労物質が排除されて

酸素などの供給がスムーズになり、疲労を回復します。

最近少し、腰痛が気になる方は、おやすみ前や

お風呂上りなどに試してみてください♡

①無理なく

②呼吸を止めず

③伸びを意識しながら3~5秒止める

慣れてくると30秒ほど止めておくのが◎

一度のストレッチングで1~3回ほど伸ばすことを

できるだけ毎日継続してみましょう♪是非参考にしてみてください♪

 

 

 

毎日のメイク。ファンデーションのノリ、アイシャドーなど

キレイにメイクできてメイクノリに満足していますか??

 

メイクのノリが良い肌とはどんな肌でしょう??

一言で言うと、「水分と脂分のバランスのとれている肌」です。

バランスのとれたちょうどいい水分と脂分が肌表面にあるということは

「キメ」が整っている証拠です♪

すなわち 整ったキメ = メイクノリの良い肌 です♡

では、キメってなんでしょう??

よく耳にすることはあると思いますが、実際何なのかどんな役目をするのか

知らない方も多く、マツリカではお肌の構造やしくみもお伝えしております(๑′ᴗ‵๑)

キメとは・・・

肌表面にある溝。

お肌の健康度をあらわします。

この溝に水分(汗)と脂分が混ざったものがあると、乾燥せず

お肌を刺激から守るベールの役目をしますし、

水分・脂分のバランスがとれているとファンデーションもキレイにつきます。

キメが整っている肌は、光が当たったときにキレイに反射し拡散されて

透明感のある美しい肌に写ります。

透明感とは、肌の色だけでなく、こういうことからも生まれるものなのです♡

キメの整った肌 ↓ ↓ ↓

キメが磨耗してしまっている肌 ↓ ↓ ↓

キメのない肌は乾燥をはじめ、ベタツキ、シミ、赤ら顔、毛穴といった

様々なトラブルが出てきます(T_T)

 

さて、皆さまの肌表面のキメ、どれくらいありますか?

整っているでしょうか??

それを知ることが透明感のある、メイクノリの良い肌になるための

第一歩です!!!

マツリカでは肌分析のみのご予約ももちろん承っております。

ご自身のキメの状態をカメラで見たり、こんな肌だったんだー!!と

スタッフとわいわい言いながら、楽しくお肌の状態を知ることができますよ♪

ご興味ある方、3ヵ月以上肌分析していない方、遠方の方には肌分析キットも

販売致しております♪

是非、夏の終わりに・・・秋に向けてのケアを知るチャンスです♡

ご予約お待ちしております。

 

店長 大西

ご予約はこちらから ⇒ 0120-39-2308

 

まだまだ暑く寝苦しい日があったり、レジャーでのお疲れなど出ていませんか?

肩凝りが血流を悪くし、冷房などで冷えることによってさらに

頭痛などを引き起こしてしまいます。

そこで今ご提案したいのが頭皮セラピー♪

頭は手足のようにツボが多いのでほぐしてあげると血流が良くなり、

眼精疲労などもすっきりします!そして頭皮が柔らかくなると

リフトアップ􀀀またお化粧品が入りやすい柔らかいお肌になってくれます☆

そして5月ごろからの強い紫外線を浴びてしまったお肌。

シミやくすみに変えないために今から秋に向けてのお手入れが大切になります!

フェイシャルと頭皮マッサージが一緒にできて

さらに夏の特別キャンペーンとして美白導入をプレゼント!!

美白リフレッシュエステ ¥10,000(税別)

保湿特別パック付き  ¥11,000(税別)

※人気商品でもあった32℃フォースブライトがリニューアルのため一旦販売終了となりました。

当店にある限りのフォースブライトを使用しますのでなくなり次第キャンペーン終了となります。

お肌も体も夏の疲れをちゃんとリセットして、秋をむかえる準備をはじめましょう♡

ご予約はこちらから ⇒ 0120-39-2308

ご予約お待ちしております。

 

 

夏痩せ☆

こんにちは。

メゾンドマツリカの松本茉子です。

 

台風が過ぎ、暑くなってきましたね。

 

今マツリカスタッフ内ではファスティングが流行しています!

ファスティングとは断食のことで

日々の食生活で疲れて機能が弱っている腸を休ませてあげ

本来の働きを取り戻してあげることができます✨

マツリカのファスティングは

2日間のファスティングドリンク+2日の回復食(ファスティング専用お粥)

の4日間で腸をリセットしていきます。

スタッフが実際にやってみた感想を聞いてみました♪

 

①Oさん(30代・産後1年)

ファスティング挑戦3回目

・生理後2日ファスティングドリンク

・3日目から回復食を5日間(夕食は家族と食べるためお昼を回復食に♪)

・酵素の働きを助けてくれるサプリ1か月間

・運動なし

体重 -2kg(7日後) -3kg(1か月後)

「その後の食事の量が減りました。」

「炭水化物を減らしても満腹感が出ました。」

 

②Hさん(40代・7歳の息子一人)

ファスティング初挑戦☺ 

月に1回2か月連続でしました!

・生理後2日ファスティングドリンク

・3日目から回復食は食べられるときに

(生理痛で何も食べられない時もあるが、お粥なら食べられました。貧血にならなかった!)

・酵素の働きを助けてくれるサプリ1か月間

・脂肪燃焼を助けてくれるサプリ1か月間

・運動なし

体重 -3kg(2か月後)

「食事量が半分になりました!胃が小さくなりました!」

「大好きな揚げ物を控えるようになり、野菜から食べる意識が付きました!」

「胃の上のポッコリ感がなくなりました!」

 

③Mさん(50代・外食多い

・2日半ファスティングドリンク

・3日目、4日目は回復食のみ

・脂肪燃焼を助けてくれるサプリ1か月

・週に1回トレーニングジム

体重 -3.5kg(1か月後)

「宴会で油モノや炭水化物を控えるようになった。」

「汗をかきやすくなった。」

「体が軽く、動くのが楽になった!」

 

④M子さん(20代・独身)

・ファスティング3回(1か月半)(イムダインが推奨している頻度です)

・ファスティングドリンク2日

・3日目、4日目は回復食のみ

・脂肪燃焼を助けてくれるサプリ1か月

・トレーニングジムに週4~5日

体重 -6kg(1か月半)

「お肌の調子が良くなりました!」

「毎晩食べてしまっていたアイスやチョコを辞められました!」

「自分で腸に入れたい食べ物なのかどうか考えるようになりました!」

「運動したときに汗をかきやすくなりました!今まで食べ物の消化に使われていた力が

脂肪燃焼に切り替わりました☆」

 

以上のように

皆それぞれ感じることがありいい機会になりました(^^)/

「何を食べたらいいかな?」とお互い質問しあい、

DNA検査の結果に合わせた食事法も私からアドバイスしました✎

 

ファスティングスタートは

痩せやすい生理終わりか

新月に向かう下弦の月の期間がおすすめです🌙

満月の時は吸収力がアップし

新月の時は浄化、解毒力がアップします!

7月の下弦の月は7/17~7/23です。

皆様ご一緒にいかがですか?

 

体重だけでなくお肌や体調にもいいファスティング

*夏前に痩せたい

*夏バテを改善したい

*お肌の不調を改善したい

*背中ニキビをよくしたい

*ブライダルの方にもおすすめです♡

 

気になる方はスタッフまでお問い合わせください。

管理栄養士の食事指導もございます。

☎0120-39-2308

 

 

 

 

 

 

 

マツリカでも一押し!!人気商品☆彡

イムダイン社のサプリメント『ハイドロプラス』

活性酸素を除去し、体の内側からクリーンにしてくれます!!

病気や老化予防を大きく助けてくれます!!!

美容と健康に『ハイドロプラス』!!!

おすすめですよ~♪♪

詳しくはスタッフまで(^^)/20160523_MAQUIA_表紙 20160523_MAQUIA_P207

2016年がスタートしました(^^♪

12月・1月はどうしても食べ過ぎてしまう時期・・・

皆さまの体の中の『胃腸』が一番お疲れになっています。

 

ずっと働きっぱなしの胃腸を休めることが大切です。

 1月のマストアイテムは・・・★プチ断食とサプリ★

まずは2日間のプチ断食にチャレンジ★

内臓が楽になり体が軽く感じると思います♪

断食することで、消化に使っていたエネルギーが血液の浄化にまわされ

血液循環がよくなることで、内蔵機能の回復と、体温を上げ免疫力アップ

冷え性改善にもつながります。

他にも老廃物や宿便を出したり、デトックス効果もあり、

体にはいいことばかり♪

血中の余分なコレステロールも排出できます!!

断食といっても、1日に必要な栄養素や食物繊維などが摂れる

おいしいサポートジュースがありますので空腹感もあまり感じず

胃腸を休めることができます♪♪♪ 

 ファスティンサポート

 

 

そして、最近話題の『水素』

水素水とか最近よく聞きますよね?

水素がなんでそんなに体にいいのか??

それは、体の中で悪さする『活性酸素』を除去してくれる強力な味方だからです!!

活性酸素とは・・・細胞膜を破壊したりDNAを傷つけ、様々な病気や老化、

生活習慣病の原因になります。もちろんお肌のたるみやシワ・抜け毛にも大きく関係します

体内には大きく分けて4つの活性酸素がいますが、

ツリカで取り扱っているイムダイン社の水素サプリ【ハイドロプラス】がすごい訳は

その4つ全て除去することのできる水素サプリだからです★★★

ハイドロ・プラス

 

活性酸素は食べるものや睡眠、ストレス、疲れなどで体の中に発生します。

その活性酸素を排除する抗酸化物質として、水素ほど強力なものは無いとされています。

若々しく、健康的にキレイでいたい方には毎日の

ベースサプリとして絶対おすすめです!!

他にも、お客様の生活習慣や体によって、必要なサプリを

ご紹介していますので、スタッフまでお声かけくださいね♪

松島町ラウンドワン南隣

メゾン・ド・マツリカ

お問い合わせは0120-39-2308

 

こんにちは!

メゾン・ド・マツリカ公文です。

 

みなさん、日頃どのように「健康に気をつけた生活」を送っていますか??

最近では、「食」にまつわることをよく聞くようになりましたよね!

健康食 ・ 食育 ・ 無添加食品 などなど

そして、ダイエットを心がけたい方にも、大切な食事の管理。。

 

何よりも健康な身体が一番大切。

そこで、

毎日の食事のなかで、少し意識してもらいたいのが「低GI」です。

GIとは「血糖指数」のことで、炭水化物を食べた後の血糖値の上がる速さを示す指数のことです。

GI値が低いほど、血糖値がゆるやかに上がるといわれています。

私たちの体は食べ物を食べて血糖値が上がると膵臓からインシュリンを分泌し血糖値を下げます。

このインシュリンには脂肪をつくる働きがあるため高GI食品を食べると血糖値が急激に上昇するので

体はそれを下げようとしてインシュリンを大量に分泌します。

逆に低GI食品は血糖値を穏やかに上げるのでインシュリンがたくさん分泌されず、結果的に体に

脂肪を溜めにくくなるのです。

 

低GI食品を摂る事で期待できる効果は??

〇空腹になりにくい・・・(食物繊維が含まれるものが多く消化時間が普通の炭水化物に比べて長い)

〇便秘解消・・・(食物繊維が便を排出してくれる)

〇食後に眠くなりにくい・・・(食事によって血糖値が上がるとインシュリンが分泌し眠くなる。

低GI食品だとインシュリンが出にくくなるので食事のあと眠くなりにくい。)

 

ダイエットにも役立つ「GI値の低い身近な食べ物」とは♪

グレープフルーツ

りんご

バナナ

そば

玄米

春雨

ヨーグルト

レーズン

レタス

大根

このほかにもたくさんあります。

毎日の食事のなかに、取り入れやすいものがたくさん♡ (^v^)

ついつい偏った食事になりがちな食の見直しにトライしてみてください(^u^)

 

 

 

 

いきなりですが!! 皆さまの内臓、元気ですか??

胃腸や肝臓は疲れていませんか?

 

忙しい現代人にとって便利になるように食品自体が人の都合のいいように

作り変えられています。

その主役が、食品添加物であり、残留農薬

今やそういった毒素を摂取しない日はないくらい食品には毒素にまみれています。

さらに、多忙でストレスの多い現代人は

『食べる=出る』のバランスが崩れ『食べる>出る』になりがち。

皆さまはどうですか???

そんな現代人に必要な健康法の一つがファスティング(断食)です。

断食と聞くと、できるか不安という人も多いと思いますが

手軽に取り組めるマツリカの2日間のプチ断食がおすすめ。

サポートジュース付きなので、安心して行えます(๑′ᴗ‵๑)

 

断食をすることで、日ごろ休みなく働き続けている内臓を休めること。

それまで溜め込んでいる毒素を排出することができるようになります。

カラダの中でデトックスを行う器官はどこでしょう??

それは『肝臓』です。

食べるものにより、胃腸に負担がかかると、解毒を行う肝臓機能がおいつかなくなり

消化・吸収・排泄が

スムーズにできず、胃もたれや便秘などの内臓トラブルを引き起こします。

そこで、少し内臓をお休みさせてあげると

デトックスパワーが復活し、代謝もアップします♪♪♪

ダイエットや美肌ケアにももちろん良い断食ですが

私は、『健康な体』のため内臓のお休み期間としてぜひ、

皆さまにチャレンジしてほしいなと思います♡♡♡

大事な自分の体の状態をちゃんと感じて、必要なことをしていきたいですね。

ご興味ある方はSTAFFまでお声かけ下さい(๑′ᴗ‵๑)

ファステン

 

大西

 

 

 

 

 

毎日の食事。

皆さんは、どんなことに”こだわって”いますか??

例えば、

食材では必ず『国産』のものを選ぶ。

野菜を摂る。

『塩分控えめ』・『カロリーOFF』のものを選ぶ。

などなど

きっと、スーパーやコンビになどでも買い物をするときに

”選ぶもの”  ”買うもの” に気を付けている方も多いのでは??

 

”食事でカラダに必要な栄養を補う”ということ。

『カラダをつくる食事』

どのくらい出来ていますか??

食べたいものだけに偏らず、簡単に済ませず、、、

ですが、毎日続けることは難しいですよね。(>_<)

そして、キレイでいたいお肌や髪の毛、爪も、すべて食べ物(栄養)によってつくられます。

美容にとっても必要な栄養を補う習慣、始めてみませんか??

今、栄養を補助する栄養補助食品やサプリメントがあふれていますが

野菜の栄養価も減少するなか、時代・ライフスタイルに合わせて手軽に補うというもの。

サプリメントもこだわり、いいものを選んでほしいです。

一番大切な食事を見直し、食事だけでは補えない

毎日の美と健康をサポート!!

 

マツリカでもお手伝いさせていただきます!!

一人ひとりに合わせて、サプリメントもご提案させていただきます(^^)

コラーゲンハイドロプラスファステンサポート2

身体のこと、お肌のこと、聞かせて下さい(*^_^*)

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