Biautiful life Diary | 美しい生き方日記

本当の美しさとは健やかな身体と心から生まれます。
私たちの考える美しく生きるためのヒントをご紹介いたします。

毎日のメイク。ファンデーションのノリ、アイシャドーなど

キレイにメイクできてメイクノリに満足していますか??

 

メイクのノリが良い肌とはどんな肌でしょう??

一言で言うと、「水分と脂分のバランスのとれている肌」です。

バランスのとれたちょうどいい水分と脂分が肌表面にあるということは

「キメ」が整っている証拠です♪

すなわち 整ったキメ = メイクノリの良い肌 です♡

では、キメってなんでしょう??

よく耳にすることはあると思いますが、実際何なのかどんな役目をするのか

知らない方も多く、マツリカではお肌の構造やしくみもお伝えしております(๑′ᴗ‵๑)

キメとは・・・

肌表面にある溝。

お肌の健康度をあらわします。

この溝に水分(汗)と脂分が混ざったものがあると、乾燥せず

お肌を刺激から守るベールの役目をしますし、

水分・脂分のバランスがとれているとファンデーションもキレイにつきます。

キメが整っている肌は、光が当たったときにキレイに反射し拡散されて

透明感のある美しい肌に写ります。

透明感とは、肌の色だけでなく、こういうことからも生まれるものなのです♡

キメの整った肌 ↓ ↓ ↓

キメが磨耗してしまっている肌 ↓ ↓ ↓

キメのない肌は乾燥をはじめ、ベタツキ、シミ、赤ら顔、毛穴といった

様々なトラブルが出てきます(T_T)

 

さて、皆さまの肌表面のキメ、どれくらいありますか?

整っているでしょうか??

それを知ることが透明感のある、メイクノリの良い肌になるための

第一歩です!!!

マツリカでは肌分析のみのご予約ももちろん承っております。

ご自身のキメの状態をカメラで見たり、こんな肌だったんだー!!と

スタッフとわいわい言いながら、楽しくお肌の状態を知ることができますよ♪

ご興味ある方、3ヵ月以上肌分析していない方、遠方の方には肌分析キットも

販売致しております♪

是非、夏の終わりに・・・秋に向けてのケアを知るチャンスです♡

ご予約お待ちしております。

 

店長 大西

ご予約はこちらから ⇒ 0120-39-2308

 

まだまだ暑く寝苦しい日があったり、レジャーでのお疲れなど出ていませんか?

肩凝りが血流を悪くし、冷房などで冷えることによってさらに

頭痛などを引き起こしてしまいます。

そこで今ご提案したいのが頭皮セラピー♪

頭は手足のようにツボが多いのでほぐしてあげると血流が良くなり、

眼精疲労などもすっきりします!そして頭皮が柔らかくなると

リフトアップ􀀀またお化粧品が入りやすい柔らかいお肌になってくれます☆

そして5月ごろからの強い紫外線を浴びてしまったお肌。

シミやくすみに変えないために今から秋に向けてのお手入れが大切になります!

フェイシャルと頭皮マッサージが一緒にできて

さらに夏の特別キャンペーンとして美白導入をプレゼント!!

美白リフレッシュエステ ¥10,000(税別)

保湿特別パック付き  ¥11,000(税別)

※人気商品でもあった32℃フォースブライトがリニューアルのため一旦販売終了となりました。

当店にある限りのフォースブライトを使用しますのでなくなり次第キャンペーン終了となります。

お肌も体も夏の疲れをちゃんとリセットして、秋をむかえる準備をはじめましょう♡

ご予約はこちらから ⇒ 0120-39-2308

ご予約お待ちしております。

 

 

夏痩せ☆

こんにちは。

メゾンドマツリカの松本茉子です。

 

台風が過ぎ、暑くなってきましたね。

 

今マツリカスタッフ内ではファスティングが流行しています!

ファスティングとは断食のことで

日々の食生活で疲れて機能が弱っている腸を休ませてあげ

本来の働きを取り戻してあげることができます✨

マツリカのファスティングは

2日間のファスティングドリンク+2日の回復食(ファスティング専用お粥)

の4日間で腸をリセットしていきます。

スタッフが実際にやってみた感想を聞いてみました♪

 

①Oさん(30代・産後1年)

ファスティング挑戦3回目

・生理後2日ファスティングドリンク

・3日目から回復食を5日間(夕食は家族と食べるためお昼を回復食に♪)

・酵素の働きを助けてくれるサプリ1か月間

・運動なし

体重 -2kg(7日後) -3kg(1か月後)

「その後の食事の量が減りました。」

「炭水化物を減らしても満腹感が出ました。」

 

②Hさん(40代・7歳の息子一人)

ファスティング初挑戦☺ 

月に1回2か月連続でしました!

・生理後2日ファスティングドリンク

・3日目から回復食は食べられるときに

(生理痛で何も食べられない時もあるが、お粥なら食べられました。貧血にならなかった!)

・酵素の働きを助けてくれるサプリ1か月間

・脂肪燃焼を助けてくれるサプリ1か月間

・運動なし

体重 -3kg(2か月後)

「食事量が半分になりました!胃が小さくなりました!」

「大好きな揚げ物を控えるようになり、野菜から食べる意識が付きました!」

「胃の上のポッコリ感がなくなりました!」

 

③Mさん(50代・外食多い

・2日半ファスティングドリンク

・3日目、4日目は回復食のみ

・脂肪燃焼を助けてくれるサプリ1か月

・週に1回トレーニングジム

体重 -3.5kg(1か月後)

「宴会で油モノや炭水化物を控えるようになった。」

「汗をかきやすくなった。」

「体が軽く、動くのが楽になった!」

 

④M子さん(20代・独身)

・ファスティング3回(1か月半)(イムダインが推奨している頻度です)

・ファスティングドリンク2日

・3日目、4日目は回復食のみ

・脂肪燃焼を助けてくれるサプリ1か月

・トレーニングジムに週4~5日

体重 -6kg(1か月半)

「お肌の調子が良くなりました!」

「毎晩食べてしまっていたアイスやチョコを辞められました!」

「自分で腸に入れたい食べ物なのかどうか考えるようになりました!」

「運動したときに汗をかきやすくなりました!今まで食べ物の消化に使われていた力が

脂肪燃焼に切り替わりました☆」

 

以上のように

皆それぞれ感じることがありいい機会になりました(^^)/

「何を食べたらいいかな?」とお互い質問しあい、

DNA検査の結果に合わせた食事法も私からアドバイスしました✎

 

ファスティングスタートは

痩せやすい生理終わりか

新月に向かう下弦の月の期間がおすすめです🌙

満月の時は吸収力がアップし

新月の時は浄化、解毒力がアップします!

7月の下弦の月は7/17~7/23です。

皆様ご一緒にいかがですか?

 

体重だけでなくお肌や体調にもいいファスティング

*夏前に痩せたい

*夏バテを改善したい

*お肌の不調を改善したい

*背中ニキビをよくしたい

*ブライダルの方にもおすすめです♡

 

気になる方はスタッフまでお問い合わせください。

管理栄養士の食事指導もございます。

☎0120-39-2308

 

 

 

 

 

 

 

マツリカでも一押し!!人気商品☆彡

イムダイン社のサプリメント『ハイドロプラス』

活性酸素を除去し、体の内側からクリーンにしてくれます!!

病気や老化予防を大きく助けてくれます!!!

美容と健康に『ハイドロプラス』!!!

おすすめですよ~♪♪

詳しくはスタッフまで(^^)/20160523_MAQUIA_表紙 20160523_MAQUIA_P207

2016年がスタートしました(^^♪

12月・1月はどうしても食べ過ぎてしまう時期・・・

皆さまの体の中の『胃腸』が一番お疲れになっています。

 

ずっと働きっぱなしの胃腸を休めることが大切です。

 1月のマストアイテムは・・・★プチ断食とサプリ★

まずは2日間のプチ断食にチャレンジ★

内臓が楽になり体が軽く感じると思います♪

断食することで、消化に使っていたエネルギーが血液の浄化にまわされ

血液循環がよくなることで、内蔵機能の回復と、体温を上げ免疫力アップ

冷え性改善にもつながります。

他にも老廃物や宿便を出したり、デトックス効果もあり、

体にはいいことばかり♪

血中の余分なコレステロールも排出できます!!

断食といっても、1日に必要な栄養素や食物繊維などが摂れる

おいしいサポートジュースがありますので空腹感もあまり感じず

胃腸を休めることができます♪♪♪ 

 ファスティンサポート

 

 

そして、最近話題の『水素』

水素水とか最近よく聞きますよね?

水素がなんでそんなに体にいいのか??

それは、体の中で悪さする『活性酸素』を除去してくれる強力な味方だからです!!

活性酸素とは・・・細胞膜を破壊したりDNAを傷つけ、様々な病気や老化、

生活習慣病の原因になります。もちろんお肌のたるみやシワ・抜け毛にも大きく関係します

体内には大きく分けて4つの活性酸素がいますが、

ツリカで取り扱っているイムダイン社の水素サプリ【ハイドロプラス】がすごい訳は

その4つ全て除去することのできる水素サプリだからです★★★

ハイドロ・プラス

 

活性酸素は食べるものや睡眠、ストレス、疲れなどで体の中に発生します。

その活性酸素を排除する抗酸化物質として、水素ほど強力なものは無いとされています。

若々しく、健康的にキレイでいたい方には毎日の

ベースサプリとして絶対おすすめです!!

他にも、お客様の生活習慣や体によって、必要なサプリを

ご紹介していますので、スタッフまでお声かけくださいね♪

松島町ラウンドワン南隣

メゾン・ド・マツリカ

お問い合わせは0120-39-2308

 

こんにちは!

メゾン・ド・マツリカ公文です。

 

みなさん、日頃どのように「健康に気をつけた生活」を送っていますか??

最近では、「食」にまつわることをよく聞くようになりましたよね!

健康食 ・ 食育 ・ 無添加食品 などなど

そして、ダイエットを心がけたい方にも、大切な食事の管理。。

 

何よりも健康な身体が一番大切。

そこで、

毎日の食事のなかで、少し意識してもらいたいのが「低GI」です。

GIとは「血糖指数」のことで、炭水化物を食べた後の血糖値の上がる速さを示す指数のことです。

GI値が低いほど、血糖値がゆるやかに上がるといわれています。

私たちの体は食べ物を食べて血糖値が上がると膵臓からインシュリンを分泌し血糖値を下げます。

このインシュリンには脂肪をつくる働きがあるため高GI食品を食べると血糖値が急激に上昇するので

体はそれを下げようとしてインシュリンを大量に分泌します。

逆に低GI食品は血糖値を穏やかに上げるのでインシュリンがたくさん分泌されず、結果的に体に

脂肪を溜めにくくなるのです。

 

低GI食品を摂る事で期待できる効果は??

〇空腹になりにくい・・・(食物繊維が含まれるものが多く消化時間が普通の炭水化物に比べて長い)

〇便秘解消・・・(食物繊維が便を排出してくれる)

〇食後に眠くなりにくい・・・(食事によって血糖値が上がるとインシュリンが分泌し眠くなる。

低GI食品だとインシュリンが出にくくなるので食事のあと眠くなりにくい。)

 

ダイエットにも役立つ「GI値の低い身近な食べ物」とは♪

グレープフルーツ

りんご

バナナ

そば

玄米

春雨

ヨーグルト

レーズン

レタス

大根

このほかにもたくさんあります。

毎日の食事のなかに、取り入れやすいものがたくさん♡ (^v^)

ついつい偏った食事になりがちな食の見直しにトライしてみてください(^u^)

 

 

 

 

いきなりですが!! 皆さまの内臓、元気ですか??

胃腸や肝臓は疲れていませんか?

 

忙しい現代人にとって便利になるように食品自体が人の都合のいいように

作り変えられています。

その主役が、食品添加物であり、残留農薬

今やそういった毒素を摂取しない日はないくらい食品には毒素にまみれています。

さらに、多忙でストレスの多い現代人は

『食べる=出る』のバランスが崩れ『食べる>出る』になりがち。

皆さまはどうですか???

そんな現代人に必要な健康法の一つがファスティング(断食)です。

断食と聞くと、できるか不安という人も多いと思いますが

手軽に取り組めるマツリカの2日間のプチ断食がおすすめ。

サポートジュース付きなので、安心して行えます(๑′ᴗ‵๑)

 

断食をすることで、日ごろ休みなく働き続けている内臓を休めること。

それまで溜め込んでいる毒素を排出することができるようになります。

カラダの中でデトックスを行う器官はどこでしょう??

それは『肝臓』です。

食べるものにより、胃腸に負担がかかると、解毒を行う肝臓機能がおいつかなくなり

消化・吸収・排泄が

スムーズにできず、胃もたれや便秘などの内臓トラブルを引き起こします。

そこで、少し内臓をお休みさせてあげると

デトックスパワーが復活し、代謝もアップします♪♪♪

ダイエットや美肌ケアにももちろん良い断食ですが

私は、『健康な体』のため内臓のお休み期間としてぜひ、

皆さまにチャレンジしてほしいなと思います♡♡♡

大事な自分の体の状態をちゃんと感じて、必要なことをしていきたいですね。

ご興味ある方はSTAFFまでお声かけ下さい(๑′ᴗ‵๑)

ファステン

 

大西

 

 

 

 

 

毎日の食事。

皆さんは、どんなことに”こだわって”いますか??

例えば、

食材では必ず『国産』のものを選ぶ。

野菜を摂る。

『塩分控えめ』・『カロリーOFF』のものを選ぶ。

などなど

きっと、スーパーやコンビになどでも買い物をするときに

”選ぶもの”  ”買うもの” に気を付けている方も多いのでは??

 

”食事でカラダに必要な栄養を補う”ということ。

『カラダをつくる食事』

どのくらい出来ていますか??

食べたいものだけに偏らず、簡単に済ませず、、、

ですが、毎日続けることは難しいですよね。(>_<)

そして、キレイでいたいお肌や髪の毛、爪も、すべて食べ物(栄養)によってつくられます。

美容にとっても必要な栄養を補う習慣、始めてみませんか??

今、栄養を補助する栄養補助食品やサプリメントがあふれていますが

野菜の栄養価も減少するなか、時代・ライフスタイルに合わせて手軽に補うというもの。

サプリメントもこだわり、いいものを選んでほしいです。

一番大切な食事を見直し、食事だけでは補えない

毎日の美と健康をサポート!!

 

マツリカでもお手伝いさせていただきます!!

一人ひとりに合わせて、サプリメントもご提案させていただきます(^^)

コラーゲンハイドロプラスファステンサポート2

身体のこと、お肌のこと、聞かせて下さい(*^_^*)

夏も終わりに近づき、少しずつ秋の匂いがしてきました。

朝晩が涼しくなってくるこの時期は

夏の疲れが色んなところに出てくるときでもあります。

 

エアコンによる冷えやむくみ、温度差による体のダルさや倦怠感。

冷たいものや簡単な食事が多かったりしませんでしたか?

シャワー浴が続いた人も多いと思います。

内臓の疲れや自律神経の乱れから、肌や体に不調がでやすいのです。

 

そんな疲れが溜まったカラダをリセットするのが【今】です。

 

 

【リセットするポイント】

◎ 食事でしっかり栄養を摂ること (秋の味覚はおいしくて栄養も豊富なものがいっぱい♪)

◎ リラックスタイムを作る

◎ 常温、または温かい飲み物で胃腸をいたわること

 

 【自宅ですぐできるおすすめのケア法】

★リラックスバスタイム★

 

疲労を蓄積させないためには、ゆっくりつかってリラックスしましょう♪

ぬるめのお湯につかると、副交感神経が活発になり、リラックスでき

ぐっすり眠ることができます。

カラダを芯から温めるには38~40℃のぬるま湯にみぞおちの下まで

20~30分つかりましょう♪

血管が広がり、血液循環がよくなり、汗をかくことでデトックスもできます。

のぼせやすい方は、頭に冷たいタオルを置いておくのも◎

 

また、汗をかきにくい方は、お風呂前にコップ1杯のお水を飲むと◎

 

あとは、好きな音楽を聞きながら・・・や、好きな香りの入浴剤を入れるなど

自分がリラックスできる空間にしてください♥

夏の疲れを少しずつ回復させて、気持ちいい秋を素敵な毎日にしてください♡

 

大西

ご予約は 0120-39-2308

 

 

 

 

 

 

 

 

      【 健康なカラダと、美しい体に・・ 】

 

  ” 肌荒れ ” の原因のほかに、

むくみやすい、、 身体の痩せにくい、、

など 便秘 と大きく関わっていることを知っていますか?

 

       「便秘」 とは??

 

排便間隔は体質・環境などによりまちまちですが、

一般的には  毎日排便があること。または「1日に3食摂れば、3回の排便が理想」ともいわれています。

 

日本内科学会の定義では「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」 となっている。

皆さんは、毎日食事で栄養を摂ることと同時に、

要らないもの ”毒素や老廃物を排泄する”

「大切な排便の習慣」 出来ていますか??

 

 

            Q & A

 

Q.  「肌荒れしやすい」 「吹き出物がよくできる」などは便秘にも関係ありますか??

 

A.   あります。「肌は内臓の鏡」 といわれるように、内臓の動きが悪いことや腸に便を溜め込んでいると

   お肌のブツや肌荒れに直接繋がります。食事やライフスタイルを見直し、まずは腸内環境を良くすることで

   肌荒れのトラブル改善と予防に◎

 

 

Q.  ダイエットを頑張っていてもなかなか結果が出にくく痩せにくい・・

 

A.  痩せにくく、また、むくみが取れないなどは食事管理はもちろんですが

   身体の内臓の疲れや、溜まった老廃物や毒素が原因といえます。

   ダイエット希望の方は、消費しやすいカラダにする為にも、

   まず身体に溜まった余分なものを排泄することがキーポイント!

   そうすることで、自然と体の代謝が戻り、代謝アップと消費しやすい身体に変えられます。

   そして、むくみに悩む方もむくみの原因”老廃物”が流れることでスッキリとしたカラダに!

   まずは身体に残り、溜まった不要なものを排泄!!!

 

   その為に、必要なこと・・・マツリカがオススメしたいのは

      薬ではなくサプリメントで消化と吸収を助け、

   ”身体に必要なサイクルを作る”こと。

 

     【改善プログラム ①】  デトックス

  ●2日間のプチ断食に挑戦!!

ファスティンサポート

プチ断食をサポートするドリンク「ファステンサポート」で2日間を過ごすだけ♪

2日間、胃や腸を休めることができ消化と吸収のしやすいカラダに戻ります。

驚くほどむくみが流れ、個人差はありますが体重も約2kgほど無理なく落ちていきます。

そして2日間 ” サポートドリンクとお水 ”以外の飲食をしないため、胃も小さくなり

その後のダイエット効果や美肌効果にも期待!!

プチ断食後にはスムーズな排便も期待できます。(こちらも体質・個人差があります)

ファステンサポートは1日に必要なビタミンやミネラル、食物繊維を補給しながらカラダを休めます。

カラダを冷やさないようにも考えられニンジン・ショウガを含有、すぐれたアミノ酸バランスの大豆ペプチドなど、

その他にもフルーツの甘みで満足感が得られます。

      健康的に進化した新時代のファスティングへ・・・

 

※サポートドリンクでプチ断食を行う期間の前後には必要なアドバイスをさせていただきます!

 

【改善プログラム ②】  毎日補う 酵素のちから

●毎日のカラダに必要不可欠 「酵素」を補う!!

 体の中に酵素がなければ、私たちは生きていくことはできないのです。

 

体の中で消化と吸収を行うために必要な酵素。

酵素は生野菜に多く含まれ、睡眠中に体の中でも作られます。

ですが、現代人に多くみられる”野菜不足”や”睡眠不足”・・が、酵素不足に・・・

そして最も多いのが知らず知らずのうちに摂り過ぎている食品添加物。これらは体にとって毒素となるもので

体の中から排泄するために分解していきます。その分解するのに必要なのが 「酵素」 なのです。

アルコールや偏った食事、食品添加物などを分解することに

たくさんの酵素が使われ、現在は”酵素を浪費”している方がほとんどです。

 

あなたの食事 ・ ライフスタイルは??

●睡眠時間が少ない。 (平均の睡眠時間が6時間以内)

●週に3回以上、コンビニや外食などで食事を摂る。

●早食いしてしまう。

●食事はいつも満腹感を感じるまで食べる。

●寝る前に食事をする機会が多い。

●生野菜を毎食食べない。

上の中で2つ以上当てはまる方は酵素の浪費家です。

 

酵素を浪費している方に!!!

   『フェルメイト』

1フェルメイト

 

活性のある酵素をまるごと!!摂ってもらいたい!!!

酵素が補われると、スムーズに消化・吸収しやすくなり

体がすっきり!!胃がもたれにくく、痩せやすい体に!

カラダの変化に期待できます。

 

カラダのこと  お肌のこと  について・・・

マツリカ スキンコンシェルジュ がお伺いさせていただきます。

あなたにピッタリのサプリメントやケア方法など、アドバイスさせていただきます♪

お問合せはこちら

 

 

 

 

 

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