STAFF BLOG | スタッフブログ

早起きした朝

こんにちは。大西です。

久しぶりに早起きしました。

早起きって気持ちいいですね♪♪

涼しくて空気も気持ちいいし、余裕があるってすばらしいʕ ó(エ)òʔ

体にも心にもいい“早起き”

“早起きは三文の徳”それも納得。

静かで、深呼吸するとそれだけで気持ちいい朝。

 

・・・・・・・・・ま。それも、これも。

起きてしまえばの話しですが・・・・ 苦笑

なんせ。起きるまでが戦いですよね。

私も、なかなかベットから起き上がれないので

なにげなく調べてみたり・・・

 

早起きのコツ。

ネットで見ると出てくる出てくる。色々と。

でも結局。 私は・・・・・早く寝るしかない (笑)

 

早起きしていいこといっぱい♡と思いながら

起きれますようにと願いながら寝るようにします (笑)

早起きには体と心にこんないいことがあるようですよ♪♪

 

・ 一日のリズムが整う (自律神経が整う)

・ 食事のリズムが整う (血糖値が安定)

・ 一日の予定を計画できる (脳への刺激)

・ 便通がよくなる (胃腸への良い刺激)

・ 早寝への習慣化 (質のいい睡眠へ)

・ 時間に余裕ができる (ストレス緩)

・ 集中力が増す (能率向上)

 

できるときは早起きしよう♪♪

そう思った朝でした。

8                       大西

maison de matsurica

お問い合わせ・ご予約は 0120-39-2308

 

 

Page Top