STAFF BLOG | スタッフブログ

テレビやネットなどで、耳にしませんか??

“自律神経”

美容や健康にかなり大きく関わる、自律神経についてのお話です(・o・)

 

意識しなくても、食べ物を消化したり

自然に汗をかいて、体温を調節したり…

生きていくために動いている私たちのカラダを

コントロールしているのが自律神経です。

自律神経には2種類あり

 

●交感神経(こうかんしんけい)●

“活動“

心臓の鼓動が早くなり、動く態勢に。

 

●副交感神経(ふくこうかんしんけい)●

“リラックス”

身体にエネルギーを蓄えようとし、消化が活発に。

 

この2つの神経が交互にかわり、身体をコントロールしています。

 

ところが。。。現代の人々は、

ストレスや不規則な生活などで

交感神経が優位になる時間が長いと言われています。

こうなると、身体はずっと緊張・興奮状態に(/_;)

●夜眠れない

●消化が悪い・便秘

●肩こり・頭痛

●ホルモンバランスが崩れる …etc.

など、負のスパイラルになるんです(+o+)

 

こうならない為に、

あるいは既になってるかも?と感じる方!!

自律神経を整えるために、今の生活を見直しましょうව౩ව❤

●笑う●

笑顔は副交感神経の働きを底上げ♪

●腸内環境を良くする●

食物繊維や発酵食品、お水を飲む習慣を!

●ゆっくり半身浴●

熱すぎるお湯は逆に身体が興奮します(˚ଳ˚)

お気に入りのアロマオイルを見つけて、お風呂もリラックス♪

●寝る前に強い光を見ない●

スマートフォンやテレビの光はかなりの刺激なのです。。

 

そして!!

●筋肉の疲れもしっかり解すこと♪●

緊張した身体をオールハンドで解し、

気持ち良く眠ってしまう究極のマッサージ

♥リセットセラピー♥ 

 

むくみを流し、自律神経を整える体質改善マシーン

♥エンダモロジー♥ 

 

この2つのトリートメントと、

規則正しい生活をうまく組み合わせて

ゆっくり身体を休める“リラックスtime” 作りましょ♥♥

 

⇒今すぐ体験♥

 

 

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