STAFF BLOG | スタッフブログ

こんばんは。大西です。

今日は寒かったですね(˚ଳ˚)

気温もかなり下がってきていますので

インフルエンザ&風邪対策してくださいね!!!

さて。

今、注目されている『糖化』

ご存じですか??

老化の原因として『酸化』はよく聞くと思いますが、実は

酸化よりも糖化の方が体も肌も老化させるのです(;☉д☉)

糖化とは・・・体内にあるタンパク質と食事から摂った糖が結びつき

糖化したタンパク質が体内に蓄積されること。

糖分の摂りすぎは美容・健康に直結!!大きな悪影響を及ぼします。

酸化は体がサビること

糖化は体がコゲること

って言われています。

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糖分摂りすぎてませんか?

糖分を吸収しやすい生活習慣になってませんか?

甘いものの食べ過ぎだけじゃなく

早食いや丼ものが多かったり、清涼飲料水をよく飲む方も注意★☆★

糖化がすすむと、肌のコラーゲン繊維の弾力が低下してハリがなくなりタルミます。

そして肌の色がクスミます!!!

さらにすすむと骨の色まで変わってくるんです\(゜ロ\)

でも女子の皆さまはあま~いスィーツ大好きですよね??

そこで簡単にできる糖化の対処法をご案内♪

◎ 食物繊維の多いものを食べること。

◎ 甘いお菓子のときはハーブティにすること。

◎ お料理にお酢やレモンを使うこと。

◎ 柑橘系のフルーツを摂ること。

こんなことでも糖化を予防できます♪♪

試してみて下さい♥♥♥

                                    大西

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